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Ouça seu corpo!

 

O seu corpo tem sua própria maneira de se comunicar e é preciso estar atento para compreender os sinais que ele nos envia sobre a nossa saúde. Doenças de pele, cardiovasculares ou intestinais podem apresentar sinais na pele, nas unhas e no abdômen. Veja abaixo uma lista de sinais que o corpo apresenta e quais doenças podem estar relacionadas:

  1. Os efeitos da intolerância à lactose se concentram no intestino, com sintomas como dores, barriga inchada, gases e também diarreia, já que, na falta da enzima lactase, a lactose não é digerida;
  2. Manchas amarelas ao redor dos olhos ou na unhas pode indicar colesterol alto. Essa condição se chama xantelasma e aparece devido a depósitos de gordura sob a pele;
  3. Fissuras nos cantos da boca podem indicar uma dieta pobre em nutrientes, especialmente vitamina B e ferro, presentes em alimentos como carnes magras, verduras e ovos. As fissuras podem ressecar e rachar, abrindo porta para infecções mais graves;
  4. Erupções na pele acompanhadas de muita coceira, se não melhorarem com tratamentos dermatológicos, podem ser sinal de doença celíaca. A intolerância ao glúten faz o corpo reagir às proteínas presentes no alimento, afetando o revestimento do intestino, que não consegue absorver bem os nutrientes.
  5. Queda de cabelo constante possivelmente significa que o consumo de ferro está baixo, podendo apontar um quadro de anemia. Também é possível que indique uma possível disfunção na tireóide. Aumentar o consumo de ferro pode ajudar, se for o caso;
  6. A prisão de ventre também é um sinal do corpo, que indica estar com níveis baixos de consumo de água e fibras. Baixas doses de fibras podem acarretar em problemas como altos níveis de colesterol, devido ao mau funcionamento do intestino.

Agora que você já sabe é só ficar atento e de olhos bem abertos para entender os sinais que seu corpo dá. Sua saúde é o seu maior bem!

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